つかれめのこと

最近、目の調子がいまいちです。
特に右の目。
急に視線を移動した時に焦点が合うのが遅いのと、物が２重にぼやけて見えるのと…
前者は多分疲れ目で、後者はたぶん乱視が進んだのだと思います。
乱視が進んだから、そのせいで疲れ目になっているのかも…

とりあえず、疲れ目対策に蒸しタオルを作ってあたためてみました。
蒸しタオルは、タオルを濡らしてお皿に入れて、電子レンジに十数秒かけるだけ。
あっというまにできて、じんわりあたたまる感じが気持ちいいです。

早いうちにちゃんと眼科に行って、コンタクトレンズを作り直してもらわなくては。

ながめのおふろのこと

まだ残暑の厳しい日もありますが、だんだん涼しくなってきました。
これからの季節、一日のうちで楽しみなのが、バスタイム。

余裕のある日は１時間くらい入っていたりもします。

ややぬるめの４０度くらいで、
ラジオやテレビ、本など、なんにも持ち込まずに、
ひたすら考え事、
後はマッサージ。
水分補給は忘れずに。

湯船で手足の力を抜くと、浮力でふわっと浮き上がる感じが好き。
身動ぎしたときに、お湯がまとわり付く感覚が好き。
普段は空気から体の水分を守ろうとしている皮膚が、水の中で緩む感じも好き。

入浴剤はごく普通の「カネボウ」とかのが主だけれど、
気が向いたときにはお土産にいただいた外国の入浴剤を入れてみたり、
自家製の入浴剤を入れてみたりも。
自家製といっても、みかんの皮やハーブをガーゼにくるんで入れたり、
お塩や日本酒を入れたりするくらいだけれど。

日本酒のお風呂は大好きです。
去年か一昨年のお正月に大量にお酒が余ってしまい、使い道を探していてたどり着いたのですが、
最近ではわざわざ紙パックやワンカップの安いお酒を買ってきて、飲むのもそこそこにお風呂に回してしまうことも…
酒風呂の紹介を見ると、４、５合入れるらしいのですが、私はだいたい１合弱で入っています。
（「弱」なのは、おちょこに１、２杯分だけ飲んでいるから）
お酒の香りも気持ちいいし、ぽかぽか温まるし、肌もしっとりします。

アルコールに弱かったり、肌が弱いとあわない場合もあるそうなのですが、
最近ではアルコール分を弱めた酒風呂専用の入浴剤や、
お風呂に入れるように開発されたお酒も売っているのだとか。

なつのこと

だいたい、気温が体温より高いなかで、
どうやって、そしてどこへ、
肝臓をはじめ様々の臓器や筋肉の発する熱を逃がせと言うのでしょう。
生物のからだはそれでもうまくできているようで、
気化熱を使ってちゃんと熱を発散させるのだとか。
理屈ではわかっていても、
体温計だか温度計だかわからないメモリを見ていると、
働き過ぎの充電器のようにからだかどんどん熱を持ち、そのうちふつっと満タンにならないのに働くのをやめてしまうような、
長い下り坂をブレーキを踏みながら下っている時のように、オイルの―血管の中に気泡ができてブレーキがきかなくなりそうな、
そんな感覚に襲われます。
そんな夏も一段落。
日が沈むと虫の音が聞こえてくるようになりました。

どうがのこと

万華鏡があまりに楽しかったので、動画にとってみました。
短くて、ぶれていますが…



はじめて動画を載せるので、うまくできるか不安です。

あつさのこと

だんだん暑くなってきました。
今年の夏は雨が少なく猛暑の予報が出ているようです。
暑いのは苦手…

暑さを避けるために、なるべく屋内にいるようにしています。
できるだけ駅の構内や駅ビルの中、地下街を利用し、デパートの中を横切ることも。
クーラーのききすぎも苦手なのですが、つよいお日様にあたると体が解けていってしまいそうな感覚になるので、まだクーラーのほうがいいかな…