ここいちのこと

今日のお昼は「ここいち」でした。
CoCo壱番館というカレーのチェーン店です。

今日のメニューは
ハーフカレー
普通のカレーの半分の量だそうです。
飲物もついてて量もちょうどよくってお気に入り。

ココイチはルーの辛さやごはんの量、トッピングを選んで
好みのカレーを食べることができます。
トッピングだと
こってりおなかいっぱい食べたい時は
　カツやかにクリームコロッケが
栄養をとりたい時には
　半熟卵やチーズが
野菜もとらなきゃという時には
　なすやほうれん草が
おすすめです。
付け合わせでサラダも頼めます。

それにしても「ここいち」って
文字で書くと「いいちこ」みたい。
下町のナポレオン…

△ここまで４月４日の記事△
▽ここから４月７日の追記▽

ＣｏＣｏ壱番館
ではなく
ＣｏＣｏ壱番屋
でした…

ちなみにハーフカレーのセットドリンクはアイスミルクが好き。

わっかになっていないこと

ミスタードーナツによく行きます。

駅前にあるので、待ち合わせまでの時間つぶしにカフェオレとドーナッツ、とか
差し入れに大量に、とか
キャンペーンのかばんや手帳が欲しくて、とか
いろいろ。

今はクッションがキャンペーン商品になっているようです。

もらったキャンペーン商品は数知れず。
バッグ、ダイアリー、収納ボックス、お弁当箱、クッション、ブランケット、椅子、ストラップ、ボールペン、時計、食器…
公式サイトのミスド博物館をみると懐かしくなります。

お気に入りのメニューは
チュロス
　もちもち感が好き
　正式名称はハニーチュロ
ポン・デ・リングシリーズ
　これももちもち。
　さらにポン・デ・ライオンと仲間たちがかわいいので好き。
　レギュラーメニューの中ではアーモンドのが特においしいかな。
バタークランチ
　黄色いかりかりのが食べてて楽しい。

季節限定の商品もときどきあって
今はエンゼルエッグなるものを取り扱っているようです。
これ、わっかの形になっていないの。
同じように２個組で売ってて穴のなかった春小玉は狙いすぎて微妙な味だったので…
エンゼルエッグはどうかな。
楽しみに食べたいと思います。

以前のメニューで好きだったのは
ハムタマゴのパイ
　熱々にした時の卵のやわらかさが好きでした。
マフィンの紅茶とかぼちゃ
　マフィンがリニューアルされて種類が減ってしまって寂しいです。
野菜カリー
　カリーパンは何回か限定商品として出てきています。
　レギュラーメニューは一種類ですが
　辛さが２種類あったり、職人手作り…だったり。
　野菜カリーはまろやかでおいしかったです。
その他いろいろ。

とりあえず、
ショーケースに大量のドーナッツが並んでいるのを見るだけで幸せ。

おんせんたまごのこと

卵料理は苦手です。
つくるのも、食べるのも。

でも温泉卵だけは好物です。
白身のつるんとした食感と
黄身のとろりとした食感の組み合わせが好き。
だしわりの醤油をかけるとさらにおいしい。

温泉くらいの低い温度で長時間あたためることで
白身が固くならずに
黄身まで熱が届いて
ある程度固まるそうです。

なんだか
人間もいっしょだな、と思って。

他人の考えや行動を変化させたい時、
がっっと一気に働きかけると、
白身だけ固まるのと同じように
表面だけ見せかけだけ変化してしまう。

強く長く働きかければ、
黄身まで固くなるように
人格の根本からも変わってしまう。

穏やかに長時間働きかければ
温泉卵のように
固くなりすぎず適度に柔軟性を保ったまま
芯まで意図が届く。


卵といえば
昔太陽の熱でゆで卵、を実践したことがあります。
ふたのない箱の内側全体にアルミホイルを貼って、
中に卵を放り込んで
ひなたにおいておくだけ。
時間はどれくらいだったっけ…
夏なら数十分でできあがると思います。
味は全然普通なんだけど
なんだか嬉しかった思い出。

はねをやすめること

最近お気に入りのお菓子を一つ紹介したいと思います

森永の小枝（ビター）
（写真をクリックすると少し大きく表示されます）



小枝のＣＭ、
松嶋菜々子さんの
友人と小枝の小袋とお疲れ様の気持ちをやり取りする
というのがほのぼのしていて好き。

かなり昔の
小枝を「こえだ」じゃなくて小技（こわざ）って読んじゃうＣＭも
笑いました。

ビターは
普通の小枝に比べて甘さが控えめでチョコレートの香りがします。
袋も緑でシック（？）なので
頑張ってるあの人にも渡しやすいはず…

上へ遠くへはばたく鳥さん
ここらでちょっとひとやすみ
この小枝で羽を休めてくださいな

だいえっとのこと

倖田來未さんは
夜６時以降は食べない
と決めて
ダイエットに成功した
というのは有名なお話。

健康的で
すばらしいダイエット方法だと思う。

意志が強くないとできないよね…
私には絶対無理。
生活パターン的に
夜６時以降しか食べない、
ならできそうだけど
意味なし。

最近の私のダイエット法。
食べたい時にちょっと食べる。
おなかをすかさない。

科学的にはどうなのかわかりませんが…
３食の食事は少し控えめ、腹五分目くらい。
おなかが空いたなと思ったら
チョコレートひとかけ
果物一切れ
出先だったら甘い飲物（ココアとかヨーグルトドリンクとか）
などをすぐ食べる。
夜中も同様。
いつでも腹三分目から五分目をキープ。
総カロリーはたぶん腹八分目三食と変わらないか、少し多いくらい。
ビタミンやミネラルなどが不足しないように
つまむ間食に果物や小魚、ビタミン系の飲料などを取り入れつつ。

１週間位すると
食べてるはずなのに体重が落ちてくるの。
からだが
いつでも栄養が入ってくるからためなくても大丈夫
と思っているのではないかと思うのですが。
食べたいもの食べてるからリバウンドもなし。

あ、
でもしばらく忙しくて食べれなかったりすると
体質が戻ってしまって、
逆に
久し振りに食べた時に
また栄養がこなくなるからここでためとかなきゃっ
とばかりにためこまれてしまうこともあるので
結局一長一短かも。