うんどうのこと

ちまたでは、エクササイズ用のビデオ「ビリーブートキャンプ」なんていうものが流行っているようですが、
ダイエットとまではいかなくても、運動は大事だと思います。

普段から身体を動かしていないと、急に運動したときに筋肉痛がひどいし。
この間は、エレベーターが故障していて、
５階まで階段で、荷物を持って何往復かしていたら、
翌日、腕と太ももの前側がひどい筋肉痛になってしまいました。

そういえば、一年前はジムによく行っていたのだけど、最近ぜんぜん行っていません。
会員証の有効期限が切れて、切り替えるならまた手続きに行かなきゃならないのだけど…

ジムに行かずに、「エスカレーターを使わない」「電車でずっと立っている」「近くなら車じゃなくて歩きで」なんていう運動のほうが現実的な気もしてきました。