はるのよのこと

不規則な時間に寝ていると
からだが困っているのがわかります。

えっ、もう寝ていいの？
もうちょっとがんばるの？
ねーってば、もうねちゃうよ！

からだが寝るサインは
体温、かな。
からだの中心部分の温度がすーっと下がって、
逆に手足の先の温度は少し上がって、
体全体が均一な温度に近づくかんじ。

横になったり、寝ていたりしても
この体温変化がないときは、
あまりからだが休まっていない。
目や頭はしっかり休まっているんだけど。

しっかり目が覚めるときは逆。
手先、足先の温度はちょっと下がるけど、
からだの中心で血がまわりはじめるかんじで、
全体として体温は上がる。
ふとんから出てもこうならない時は
まだからだが寝足りないとき。

暖かくなってくると
手足の温度が外から無理やり下がることがないから、
無理やりからだが起こされるということも減るかな。
これが春眠暁を覚えず、の正体なのか？！
日照時間の関係（春になると日が長くなる＝夜が短くなるので睡眠時間は変わらなくても明け方まで寝ていることになる）という説明もあるそうな。
でも、外の寒さがいやでなかなかふとんから出ないから、
結局だらだら横になってる時間は冬の方が多い気がする。

春眠不覚暁
処々聞啼鳥
夜来風雨声
花落知多少

うん、やっぱり。
鳥の啼き声や風や雨の音は聞こえてるのだ。
花も散っちゃっただろうなって、考えてるのだ。
頭はおきているけど
からだがおきてない
という状況じゃないだろうか。
「覚」というのは覚醒、頭がおきることをさすけど、
それにしては後の３つで意識が働いてる、
ような気がする。
（漢詩に詳しいわけではないので勝手に想像しただけです…）

諸々の事情があって、
いつもからだの願い、要求どおりには
睡眠をとってあげられないけど、
ごめんね。